Баскетбол - красива і динамічна командна гра. Навіть найкращі баскетболісти піддаються всіляким травм не тільки на змаганнях, але і на тренуваннях.
Досвідчені гравці бачать, наскільки болючими і небезпечними можуть бути баскетбольні травми, але не покидають професійний спорт, адже для таких людей баскетбол - сенс їхнього життя.
Ви думаєте, що якщо ви не тренуєтеся професійно, не берете участь у змаганнях з баскетболу, то ця стаття вас не стосується? Ви допускаєте велику помилку!
Навіть якщо ви граєте в аматорський баскетбол з друзями, ви піддаєтеся небезпеки травмуватися. Найбільш поширені баскетбольні травми можуть наздогнати кожного спортсмена.
Мозолі на ногах у баскетболістів
Основна причина мозолів на ногах у баскетболістів - невідповідна взуття, яке не пропускає повітря, що призводить до пітливості ніг. Як можна це виправити?
По-перше, після кожної гри міняйте шкарпетки, раз на тиждень періть взуття цілком. Бажано використовувати спеціально розроблені гелі для дезінфекції будь-яких бактерій, вони нададуть вам свіжість протягом тривалого часу.
По-друге, ви повинні купити баскетбольну взуття, призначене для занять цим видом спорту, яка добре буде сидіти на нозі. В ідеалі баскетбольні кросівки мають отвори для розсіювання тепла (вентиляція).
На жаль, хороші кросівки для баскетболу коштують від 520 гривень (65 $). Але повірте мені - ці витрати дійсно того варті!
Ми продовжуємо вивчати баскетбольні травми і на другому місці у нас: розтягнення зв'язок щиколотки і розрив капсули суглоба.
Багато хто з баскетболістів вже знають, що це за травма. Це величезна біль! Ці типи травм є найбільш поширеними серед спортсменів, які грають необачно або під впливом втоми, а також в неправильній взутті, не захищають щиколотки. Для запобігання достатньо правильного взуття, яка забезпечить нерухомість наших кісточок.
Найкращий спосіб захиститися від баскетбольних травм - систематична розминка перед грою! Вона не забере багато часу, але це дійсно робочий метод.
зламані пальці
Іноді баскетболісти ламають і пальці, все відбувається через недбалість або особливий випадок. Єдиний метод профілактики - бути обережним і вибирати якісне баскетбольне обладнання.
Ці ради повинні допомогти баскетболістам уникнути травм. Бережіть своє здоров'я! Завжди краще запобігти баскетбольні травми, ніж потім їх лікувати і каятися у своїх дурних діях. Удачі у підготовці!
Досвідчені гравці бачать, наскільки болючими і небезпечними можуть бути баскетбольні травми, але не покидають професійний спорт, адже для таких людей баскетбол - сенс їхнього життя.
Ви думаєте, що якщо ви не тренуєтеся професійно, не берете участь у змаганнях з баскетболу, то ця стаття вас не стосується? Ви допускаєте велику помилку!
Навіть якщо ви граєте в аматорський баскетбол з друзями, ви піддаєтеся небезпеки травмуватися. Найбільш поширені баскетбольні травми можуть наздогнати кожного спортсмена.
Мозолі на ногах у баскетболістів
Основна причина мозолів на ногах у баскетболістів - невідповідна взуття, яке не пропускає повітря, що призводить до пітливості ніг. Як можна це виправити?
По-перше, після кожної гри міняйте шкарпетки, раз на тиждень періть взуття цілком. Бажано використовувати спеціально розроблені гелі для дезінфекції будь-яких бактерій, вони нададуть вам свіжість протягом тривалого часу.
По-друге, ви повинні купити баскетбольну взуття, призначене для занять цим видом спорту, яка добре буде сидіти на нозі. В ідеалі баскетбольні кросівки мають отвори для розсіювання тепла (вентиляція).
На жаль, хороші кросівки для баскетболу коштують від 520 гривень (65 $). Але повірте мені - ці витрати дійсно того варті!
Ми продовжуємо вивчати баскетбольні травми і на другому місці у нас: розтягнення зв'язок щиколотки і розрив капсули суглоба.
Багато хто з баскетболістів вже знають, що це за травма. Це величезна біль! Ці типи травм є найбільш поширеними серед спортсменів, які грають необачно або під впливом втоми, а також в неправильній взутті, не захищають щиколотки. Для запобігання достатньо правильного взуття, яка забезпечить нерухомість наших кісточок.
Найкращий спосіб захиститися від баскетбольних травм - систематична розминка перед грою! Вона не забере багато часу, але це дійсно робочий метод.
зламані пальці
Іноді баскетболісти ламають і пальці, все відбувається через недбалість або особливий випадок. Єдиний метод профілактики - бути обережним і вибирати якісне баскетбольне обладнання.
Ці ради повинні допомогти баскетболістам уникнути травм. Бережіть своє здоров'я! Завжди краще запобігти баскетбольні травми, ніж потім їх лікувати і каятися у своїх дурних діях. Удачі у підготовці!
Комментариев нет:
Отправить комментарий